Inilah 8 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Ibu Hami

Jambu biji sangat bermanfaat untuk kesehatan terutama pada ibu hamil salah satunya mengobati sembelit dan mengobati darah tinggi
Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Ibu Hami - Jambu biji merupakan buah yang memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan, terutama kesehatan ibu hamil. Ibu hamil tidak hanya menjaga kesehatannya saja, tetapi juga menjaga kesehatan kandung, jadi harus banyak mengkonsumsi buah-buahan yang banyak manfaatnya. Dan salah satu adalah jambu biji.

Manfaat jambu biji bagi ibu hamil karena mengandung kandungan zat dan vitaminnya yang sangat banyak. Dalam 100 gram jambu biji mengandung vitamin A sekitar 25 SI, vitamin B1 0,02 mg, vitamin C 87 mg, kalsium 14 mg, kalori 49 kal, protein 0,9 mg, lemak 0,3 gram, air 86 gram, fosfor, 28 gram, zat besi, 1,1 mg, hidrat arang 12,2 gram. Jadi wajar saja kalau jambu biji bisa menjadi buah sehat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Jambu biji sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil
Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Ibu Hami


Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Ibu Hamil


1. Mengeluarkan Kolesterol dari Tubuh

Mengkonsumsi banyak jambu biji sangat bagus untuk diet ibu hamil. Jambu biji mengandung pectin dan ini berguna untuk mengikat kolesterol dan batu empedu serta mengeluarkannya dari dalam tubuh.

2. Mengobati tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi yang terjadi pada seseorang bisa mengakibatkan pembuluh darah pecah dan mengakibatkan terjadi penyakit kronis seperti stroke dan jantung atau lumpuh. Kandungan kalium dalam buah jambu biji bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Manfaat dari tannin

Kandungan tannin dari buah jambu biji bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, dan bisa melancarkan sirkulasi darah dan bisa menangkal virus-virus yang masuk kedalam tubuh.

4. Menjaga berat badan ibu hamil

Mengkonsumsi jambu biji secara teratur juga bermanfaat untuk mengontrol berat badan bagi ibu hamil. Sehingga perkembangan janin yang dikandungnya tidak bermasalah. Artinya buah jambu biji bisa mengontrol berat badan selalu stabil sehingga mencegah ibu hamil kegemukan.

5. Mencegah terjadinya kanker

Kanker dalam tubuh bisa di atasi sejak dini dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara teratur. Kandungan likopen atau zat pewarna dalam buah jambu biji akan masuk kedalam darah dan mencegah terjadinya oksidasi. Pigmen pewarna ini bermanfaat untuk anti oksidasi dalam tubuh sehingga dapat mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker.

6. Menguatkan kekebalan tubuh

Buah jambu biji mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh secara instan.

7. Mencegah resiko serangan jantung

Menurut sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin dalam jangka waktu 4 minggu dengan kapasitas 500 gram/hari bisa mencegah terjadinya serangan jantung.

8. Meningkatkan stamina tubuh


Mengkonsumsi buah jambu biji juga bisa bermanfaat untuk menigngkatkan energi dalam stamina tubuh bagi ibu hamil. Jadi manfaat jambu biji bagi kesehatan ibu hamil tidak perlu diragukan.

Inilah beberapa manfaat jambu biji bagi kesehatan ibu hamil. Ibu hamil harus mencukupi kebutuhan gizi setiap harinya seperti mengkonsumsi buah jambu biji, apel, semangka, jambu air, terong, strowberry, pisang dll. Semoga artikel singkat ini bermanfaat dan berguna.

إرسال تعليق

Tambahkan Komentar Anda Disini.
Dilarang komentar dengan menyertakan link aktif/tidak aktif.
Dilarang promosi blog.